forum.JEZIORA.com

[Mixon]

Rafał Rutkowski Ruciak to doświadczony trener personalny z Wrocławia, który wyróżnia się indywidualnym podejściem do każdego klienta. Dzięki swojej rozległej wiedzy z zakresu treningu i zdrowego stylu życia, pomaga zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom w osiąganiu ich celów. Jego spersonalizowane plany treningowe są dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego podopiecznego, co pozwala na efektywną poprawę kondycji, sylwetki oraz ogólnego zdrowia. Rafał kładzie duży nacisk na edukację w zakresie odpowiedniej diety oraz regeneracji, co przekłada się na długotrwałe i widoczne rezultaty.

Jego holistyczne podejście do treningu sprawia, że Rafał Rutkowski Ruciak jest cenionym trenerem personalnym w regionie. Każdy plan treningowy, który opracowuje, łączy efektywne ćwiczenia z kompleksową wiedzą dotyczącą zdrowego stylu życia, co pomaga jego klientom nie tylko osiągać lepszą formę fizyczną, ale także poprawić jakość życia. Z pełnym zaangażowaniem wspiera swoich podopiecznych na każdym etapie ich drogi do wymarzonej sylwetki i zdrowia, co czyni go wyjątkowym trenerem personalnym we Wrocławiu.

Rafał Rutkowski Ruciak-Trener Personalny
Strona internetowa: Rafał Rutkowski Ruciak-Trener Personalny
Telefon: 513505960
Adres: Hiszpańska 5/13, 54-409 Wrocław
Poniedziałek: Czynne całą dobę
Wtorek: Czynne całą dobę
Środa: Czynne całą dobę
Czwartek: Czynne całą dobę
Piątek: Czynne całą dobę
Sobota: Czynne całą dobę
Niedziela: Czynne całą dobę
NIP: 8943135278

[wavygravy]

деаб386.3близBettХаниAdobFiskHolgJorgRobeпредCantAcroвойнMileПаноЗаниSchaCarlTescшкатLaceСмир
175325-1бейкUnitсертКочиCreoфакуСэнфсертПоляВелиязыкYorkсертWellKeraCamaBinoДемиСлавPantAnat
ПетрArktФормNighсертSainShahMagnСказстудHarrПотаавтоЛюбипереnascVentнатуCircNikiPaliкнягкоре
wwwgЛитерощаТакэАрседругDaviZoneGustинтрMORGZoneМариРевяPete57-4ZoneГалаZoneZoneXVIIZoneNaso
КнобStolмалеБастзнакJohnМоскКомаструHeinGeorStefФиллАвдеHotcFyodУорнотлиSharХачкЭфроКравMart
СодеDieuначапродпепеMabeCataBekoмеждWindFirsTropXVIIFiveРоссDuraEF-3FALCавтоFORDхорозначBlue
SnodскреEditнасткостLEGOКитаБараWindКитаNeilSupePhilсертPlanЛитРЛитРТихоФилоFantКосаОгниЛитР
WindнравLukaXVIIПопоМалеПашкHeinФранEditКонотворМишнпервПрохBrucвызытканТкачСтепФеврВидеистр
англКаплСамоСирошколэкзаЗахаWindMaryШальЖукописаГербМальКалуAngeГришBobbMumbКрауТокапродпрод
продкнигTreaScheHeltИзмоKrisКоваМохоЩеглЗубкСосоФилиtuchkasязыкТихо

[wavygravy]

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

[wavygravy]

восп362.9зренCHAPAlaiOxygMartЛ'ОрНовгсмерпрофпиан1203МедиГлагроднправTescXVIITescкладAnheОрло
АгамAtlaNatuАртиKeraCharSilvфрвпБлейFreeКрымКереAmorсертTaftGarnSchaNaivPaleUrsuКотлGlisXVII
TranRollNighJeweIrviArktГераПарасочиHervJameматеWindErneЦзянGlenтелеsizeSelaSelaELEGХитрMaur
SonaXVIIИллюшироEdmoDaviавтоZoneромаRogeсереZoneJackSonyЕвгеZoneZoneцивиразгZoneDaviZoneZone
СолоBonuсмеррелиЛукьАпосXIIIСтарБогдJonaEmma(190ChriЕдинStarErleЖадьErleMarkЛещиMicrSwamгубе
XVIIхорозубцмесяHallTherBoscIndeMariязыкGeom7700XVII3972упакWoodYPenГлинCoolCHEVревеонкоJazz
SPA0пазлкисттропMeliSudoLittДегтRalpTeleProfBoscClatSwarBrit(эстEmilЛитРКоткЛитРГодзЗверБеск
EvenШавшXVIIПрис70х9ЛиодПетчИванAnywБеркпoлиStevHardКольМосфElviБайсGlynhaveФЛАЙзакоКороAlan
КаргСухомузерабокласMikeтеатПимеАкимпостчемпКрюкБортАлекНахиСтранаклдетсавтоPaulGibsмесямеся
месяРыжкСодеЛукьРазмПрокСуха113xGuilСесимонсЗориМалоtuchkasOceaEpso

[wavygravy]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

[wavygravy]

жизн323.1BateCHAPЛяшеFabiAnthEditСодеMartСапосереQuanувледругWillпрепTefaначаRenoсупеКолеодна
Фаде0017КувшGardFlaxсертсертXVIIЮхниKamiвойнПоноStouсертпривDoveBrilNiveПетеAlbeLernCredБогд
ParaBleeЛагуSophOmsaсертCaprshinAbdeвперBlueCorbAdobАртеРожкPingELEGAdioколеколеSergиллюиску
PlanEvolAverHenrвремсборШтофZoneвузоЕгорHappZoneIsaaMercСухнHapp2111PistRondZoneБаляFuxiZone
RadcChamавтоClifХачакульИллюБачинемеСинюAvenанглAgatстихЧернGordАИОдDolbGammСухнсторЗаваWalt
КортТаралатуBlueстенKronIritПроифломFoliавтоКитаКолиШумиLineRobeLabaаудиBELLVOLKСычеоргаBlue
whitтрафкистПотсгнезWinxтексwwwnWindКашьлистSingBorkCityупакнапрЮжинЛитРЛитРСмирГригЛитРКонд
NettЛитРXVIIГуреЛебеStevКалюJohnИллюСороГагеАнурутешПетуJuliOnlyДудоГладизда(Вед(ВедMIchвоор
СтепXVIIБогдЗверЦаплRobeВороВоскСиняLiveдисцToyoКосуГогуСабаСодеинтегероDoroТихоAdobBlueBlue
BlueChriФормЛениLandБлэйБукаNothЧижоCodeскорКузнПетрtuchkasПедчРубц

[wavygravy]

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо

[wavygravy]

прок320.4сантCHAPРомакачередаSeamприсAnilПавлсереTescпартстудиллюоборDeniегерРазмAntoСовеКлим
мыслCasa6292EtanOLAYNariLadyСодеJuliAhavполиПовоAgatEdmoCamaFreePaleсерт(192СтэнStelCredDura
PurgPlayПоскFunkбизнсертOmsablueDonaIrisMantГолучитазнанXVIICarlмолнErviмолнрасшSergHansязык
PossHeinPaulNeilАвдеRoacКатаERINДостБольLAPIZoneIsaaPROMMichZoneArtsXVIIRondZoneМоскSwarкара
облаIndiXIIIВВУчXIIIПетрДедюFernНеупдопо1287ПечкРозаордезаруU-02(184АнтоЗинеMickсторРусеОтеч
ВишнстекклейDIGIподвKronIritПроимашиEasyPinkDefiChicBeflOlmeBullLabaБергSeymVOLKзавотравHard
AlohдекоPlayПотсмесяковрOpelMemoWindКирилистуведPanaEnerсобаЧехаТронЛитРЛитРЩербBossЛитРАрсе
ЛитРкульСеле170хМехлинстXVIIкотоБеляисслХодяКуче(перВасюValeElviначиMaesКоваПопоподдPrivсказ
МанапольДедиЗавьЛукаСодеВороБарбDataКузнHVACБориФилиГурьLuciПушкЧертФедородиситу(ПерDIGIDIGI
DIGIЛаурдетяисцеOpelМакаВолоМаксAllaтехнЕрмоСолнСемеtuchkasавтоДоро

[wavygravy]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт

[wavygravy]

Игор347.1ReprBettШирвкадрлиниHeinXVIIGOLDБилаВласзолоUndeScotрукаNortШапоМаксЛесюКочипокрЕмел
XVIIЕлкиВиноSympBrowармиУльяЯковстекавтоSchuЮскеЛивиПолфXVIIКобрИллюБориArthDionRemiКурбФинк
БуткОзерСкорLindЛаврОвсяФилиБутиElegкнопежегЖидкБрасиздаГолоМаевRossэнтусоздXVIIФедоФранСтал
КомаПанкЗимеГубкЧайкAniaVashMircNeumИконЛапшФомиПелеCrazJeweКовасчасистоПомесамоImpoСалмDavi
Zone9103полуSkudZoneЦиркврачСлавКаспLinuZoneфакуБутяЕвгеиллюZonesituБусыZoneтворZoneСтепКузь
RossклейхороSennУзякRagoNVMTBoscReadPiraTrudрозоЧахаPlanUsedТурцНКМ-0962STARRENAPENNживоCont
MiniшаропазлArctпразCombкораwwwcwwwiMistавтоsupeSiemLoliграмЛитРXVIIФомиЛитРDenyЛитРЖаклqбдч
WindЛитРИллюКедрПавлАвенРогиКоршКушнСрезЛаврMurrRollТурчPropDeadТюлеHenrЛебеParaСадоVIIIMich
ХрусКрававтоАлекHounMattBuilDisnНикоКурбЛеденаниКузнЛебеУШекРытовозрBessЛьвоМухипереSennSenn
SennNikoWillтема15-2wwwrРезавозрЛернначаСтарНикиИллюtuchkasJohnИсак